Nordlys
Sesongen er fra slutten av september til slutten av mars. Du trenger mørke, klare netter – dra litt ut av byen for å slippe lysene fra gatelysene. Ha tålmodighet: venter du bare én time på brygga, går du glipp av mye.
Honest Guide
Tromsø
Nordlysets hovedstad, 69 grader nord. Her er alt vi skulle ha visst før vi kom – ærlig, rett fram og uten oversell.
Tromsø er Norges nordligste storby – en levende øyby med verdens nordligste universitet, brygge, katedral og fjellet like ved. Byen er liten nok til å bli kjent med på to dager, og stor nok til å ha byliv når nordlyset venter. Uansett årstid er det lyset som styrer: mørketid, nordlys og snø om vinteren, midnattssol og grønne fjell om sommeren.
Sist oppdatert: september 2026. Priser og åpningstider endrer seg, så sjekk alltid med stedet selv før du drar.
Lag din personlige Tromsø-guide →Ikke gå glipp av dette
Midnattssol
Fra rundt 20. mai til 22. juli går ikke solen ned i det hele tatt. Midnattssol fra fjelltoppen er en opplevelse like stor som nordlyset – og mye lettere å planlegge, for solen kommer uansett.
Hvalsafari
Vinterhalvåret følger sild og spekkhuggere til fjordene rundt Tromsø. Sesongen er kort, ca. november til januar. Velg små, trygge båter med ordentlig yttertøy inkludert – og sjekk at de er seriøse om dyrene.
Ishavskatedralen og Fjellheisen
Ishavskatedralen er byens landemerke – gå forbi ute, men se den helst også innendørs. Ta kabelbanen Fjellheisen opp Storsteinen for utsikt over byen, fjordene og øyene rundt.
I byen og utenfor
Mer å oppleve
Nordlysjakt: Kjør ut av byen for å slippe lysforurensningen – med leiebil mot Kvaløya eller Lyngen, eller på en guidet tur. Følg med på skydekket på yr.no; klar himmel betyr mer enn nordlysvarselet.
Byens landemerke
Ishavskatedralen i Tromsdalen er byens mest berømte kirke, tegnet av Jan Inge Hovig og innviet i 1965. Glassveggen med det store korsverket er verdt å se også innvendig, og kirken holder midnattssol- og nordlyskonserter i sesong. Gå over Tromsøbrua dit – det er en fin tur i seg selv.
Foto: Diego Delso / Wikimedia Commons (CC BY-SA)
I sentrum: Polaria (arktisk opplevelsessenter med storkobber), Polarmuseet og Perspektivet museum er fine på en regnværsdag. Storgata er hovedgata med kafeer og butikker, og Mack-bryggeriet (Ølhallen) er et klassisk stopp for en øl.
Utenfor byen: Kvaløya og Sommarøy byr på dramatiske fjell og hvite strender. Lyngsalpene er spektakulære for fjellturer. Om vinteren er hundekjøring, reinsdyropplevelser med samisk vertskap og hvalsafari populært.
Flere museer
Norges arktiske universitetsmuseum (Tromsø Museum)
Vil du forstå samisk kultur, er dette stedet å starte. Museet har store utstillinger om samisk historie, fra førkristen tid til kampen for språk og rettigheter i dag, og en nyere utstilling om samisk nærvær i Tromsø-området gjennom tusenvis av år. Her finner du også vikinggraver, et hvalskjelett og utstillinger du kan ta og prøve selv, så det passer godt for barnefamilier.
- Adresse: Lars Thørings veg 10, sør på Tromsøya
- Vinter (16. august–14. juni): hverdager 10–16.30, helg 11–16
- Sommer (15. juni–15. august): hverdager 10–18, helg 11–17
- Guidet omvisning i de samiske utstillingene, inkludert inngang: 280 kr voksen
- Barn og unge under 18 år har gratis inngang
Nordnorsk Kunstmuseum
Kunstmuseum midt i sentrum, nær hurtigrutekaia, med kunst fra Nord-Norge og Sápmi. Fint å kombinere med en tur langs havna. Åpent tirsdag–søndag 11–17, stengt mandager.
Arktisk-alpin botanisk hage
Verdens nordligste botaniske hage, ved universitetet i Breivika. Her vokser fjellplanter fra hele verden, og hagen er på sitt fineste fra juni til september. Gratis inngang.
Ærlig tips: Tromsø Museum ligger et stykke fra sentrum, men bussen tar deg dit på kort tid. Kombiner gjerne med en tur i Folkeparken rett ved.
Kongeskipet «Norge» ved kai
Kongelig gjest i havna
Om sommeren seiler kongefamilien langs kysten med kongeskipet «Norge», og av og til legger det til kai i Tromsø – som regel ved Prostneset, midt i sentrum. Skipet er 80 meter langt, bygget i 1937 og gitt i gave fra det norske folket til Kong Haakon VII. Når det hvite kongeflagget (løveflagget) vajer fra akttermasten, er et medlem av kongefamilien om bord.
Dette er en gratis opplevelse: Det er ikke vanlig adgang om bord, men du kan se skipet nær fra kai. Gå en tur langs havna, ta et bilde av det hvite skipet mot fjellene – og hvis du er heldig, hilser mannskapet på rellingen når det legger til.
Foto: Jonas Lamis / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)
Tromsø Snow Dome – is og snø hele året
Innendørs opplevelse i Kroken
Tromsø Snow Dome i Tromsø Alpinpark (Jadevegen 129 i Kroken) er en innendørs attraksjon bygd av ekte snø og is, fordelt på fire rom med ulike temaer: norrøn mytologi (Ragnarok), polarhistorie med Tromsø som porten til Ishavet, livet i Arktis med fiske og fangst – og et siste rom med samisk kunst og nordlys, der is, farger og lyd kombineres.
Etter besøket kan du gå innom Parken Lavvo – et varmt lavvotelt som serverer mat og drikke fra lokale produsenter.
- Billetter fra 355 kr per person – prisene varierer med sesongen
- Åpningstider: hverdager 12–20, helger 12–17 (siste innslipp en halvtime før stenging)
- 10–15 minutter med bil fra sentrum
- Buss: linje 24 til holdeplassen Kroken sykehjem, derfra 3–4 minutter å gå
Ærlig varsel: Snow Dome markedsføres som helårsattraksjon, men alpinparkens egen forside har tidligere vist at både skianlegget og Snow Dome var stengt for sesongen. Ring eller sjekk tromsoalpinpark.no før du drar.
Om selve bakken: anlegget har fem nedfarter med varierende vanskelighetsgrad, tre heiser og åtte kilometer med langrennsløyper, i tillegg til barneheis og skibutikk. Snow Dome ligger bare 20 meter fra billettluken, så det er lett å kombinere ski og isdom på samme dag.
Anbefalt av Honest Guide
Fjellheisen – byens beste utsikt, 4 minutter opp
Kabelbanen fra Solliveien i Tromsdalen tar deg på fire minutter opp til Storsteinen, 421 meter over havet – med panoramautsikt over byen, fjordene og øyene rundt. Gondolen går hver hele og halve time, og på toppen finner du kafé og flotte turstier. Om vinteren er toppen et av de beste stedene å se nordlys fra, og du kan bli med på guidet kveldstur med truger langs fjellryggen.
- Tur/retur: 645 kr voksen, 310 kr barn (3–15 år), familie (2+2) 1 360 kr
- En vei: 415 kr voksen, 195 kr barn – gå opp med Sherpatrappa og kjør ned, hvis du er i form
- Åpent hver dag: gondolen 09:00–00:00, kafé 09:00–23:30
- Buss 26 fra Torgsenteret til holdeplass «Fjellheisen», ca. 45 min å gå fra sentrum, eller 10 min med taxi
- Om vinteren går el-shuttlebuss fra Tromsø sentrum (15. november–31. mars)
Ærlig varsel: Fjellheisen stenger av og til når det blåser for mye – sjekk status på fjellheisen.no før du drar. Det er for tiden ikke mulig å parkere ved Fjellheisen på grunn av byggearbeid, og kabelbanen er dessverre ikke tilgjengelig for rullestolbrukere frem til 2027 på grunn av ombyggingen.
Skal du gå Sherpatrappa: husk brodder (ispigger) fra høsten til våren – trappa er av stein, men den er ofte dekt av is og komprimert snø, og er fort farlig å gå i vanlige sko. Ta deg god tid på vei opp, og ha hodelykt hvis du går i mørketiden.
Se priser og åpningstider hos Fjellheisen →
Anbefalt av Honest Guide
Nordlyscruise med MS Strønstad – 4 timer på veteranbåt
Full Steam tar deg på en familievennlig nordlyscruise ombord i MS Strønstad – en ekte veteranbåt som tidligere var ferje langs den arktiske kysten. Turen starter på Full Steam-museet i Søndre Tollbodgate 3 med en nordlyspresentasjon, og varer totalt fire timer. Båten har åpen bro, så du kan stå ved roret og få en personlig opplevelse, og baren ombord selger snacks, øl og vin under den arktiske nattehimmelen.
- Ca. 1 400 kr per person, fire timer
- Avgang fra Full Steam-museet, Søndre Tollbodgate 3 – kollektivt rett i nærheten
- Sauna og jacuzzi på dekk kan bookes i tillegg (395 kr, håndkle og badekåpe inkludert)
- Medbring varme klær, lue, votter og kamera – og badetøy hvis du har booket sauna
Godt å vite: Båten er ikke tilpasset rullestol eller barnevogn, og nordlyset er aldri garantert – men på vannet slipper du i hvert fall bylyset, og du er varm innen rekkevidde så snart du trenger det.
Se nordlyscruiset hos Full Steam →Book direkte
Flere opplevelser hos Full Steam
Henter turer …
Museum og sjøsamisk historie
Full Steams sjøsamiske samling
På Full Steam Museum i Søndre Tollbodgate 3 kan du lære om sjøsamene i Nord-Norge, deres nære forhold til havet og hvordan fiske, naturressurser og tradisjoner har formet livet langs kysten. Samlingen løfter fram sjøsamisk historie, kultur og bærekraftig bruk av områdene lengst nord i Europa.
Museet har også utstillinger om fiskere og sjøfolk, nordnorsk kysthistorie og nordlyset. Du kan besøke på egen hånd eller bestille en guidet samisk omvisning. Sjekk dagens åpningstider og tilgjengelige omvisninger før du går.
Se den samiske omvisningen hos Full Steam →Anbefalt av Honest Guide
Nordlysjakt med Arctic Breeze – lokal guide og varm busstur
Arctic Breeze er et lite lokalt byrå i Tromsø med erfarne lokalguider som kjenner fjordene, fjellene og himmelen rundt byen. Hovedturen deres, «Symphony», er en kveldstur med oppvarmet buss der guiden kjører dit værmeldingen og solvinden tilsier at nordlyset er mest sannsynlig. Du får termodress, varm sjokolade og hjelp fra guiden med kamerainnstillinger og stativ – og de er ærlige om kveldens sjanser på forhånd. Etter turen blir du satt av ved hotellet ditt.
- Avgang kl. 18:30 fra The Dock 69°39 by Scandic, Skansegata 7
- Varighet 4–8 timer, avhengig av hvor nordlyset viser seg
- Termisk dress inkludert, men bruk varme klær i tillegg
- Hjelp med kamera og stativ – bildene sendes etter turen
- Oppfølging: private turer og arktiske fjellturer tilbys også
Godt å vite: Nordlyset er aldri garantert, men guidene gir deg en ærlig vurdering av kveldens muligheter før og underveis. Husk riktig telefonnummer med landskode og e-post når du booker – det er der du får beskjed om endringer på kort varsel.
Se nordlysturen hos Arctic Breeze →Bestill turer hos Arctic Breeze
Henter turer …
Bestill turer hos Hello Tromsø
Henter turer …
Bestill turer hos Authentic North
Henter turer …
Bestill turer hos ACI Norway
Henter turer …
Flere turer i Tromsø via GetYourGuide
Henter turer …
Slik tar du gode nordlysbilder
Du trenger ikke dyrt utstyr, men et stativ er viktigere enn kameraet – alle de beste nordlysbildene er tatt med lang lukkertid, og da må kameraet stå helt stille. Sjekk at batteriet er fullt og ta med ekstra: kulden tapper batteriet raskt. Legg gjerne reservebatteriene i innerlomma så de holder seg varme.
Innstillinger for kamera
Still kameraet på manuell modus (M) og bruk disse innstillingene som utgangspunkt – juster deretter lukkertiden til nordlyset danser raskt eller sakte:
- Blender: mest åpent du har – f/2.8 eller lavere (f.eks. f/1.8)
- ISO: 1600–3200 som startpunkt; øk hvis bildet blir for mørkt
- Lukkertid: 5–15 sekunder. Kraftig, raskt nordlys: kortere (2–5 s). Svakt, stille nordlys: lengre (opptil 20–25 s) – men da begynner stjernene å bli striker
- Fokus: manuell, på uendelig. Bruk live view og zoom inn på en lys stjerne eller et fjernt lys, og juster til det er skarpt. Lim gjerne fokusringen med tape når det sitter
- Hvitbalanse: fast verdi rundt 3500–4000 K (auto hvitbalanse gir ofte grumsete farger)
- Filformat: RAW hvis du kan – det gir mye bedre mulighet til å bringe fram fargene i etterbehandling
- Utløser: selvutløser med 2 sekunders forsinkelse, fjernutløser eller skjermbetjening – selv et lite trykk på knappen rører kameraet
- Linsene: ta av UV-filteret hvis du har det på, det kan gi rare ringeffekter rundt det sterke nordlyset
Med mobil: de fleste nye mobiler har nattmodus eller proffmodus. Bruk nattmodus (3–10 sekunder), eller proffmodus med ISO 800–1600 og 5–10 sekunder lukkertid. Støtt mobilen mot en stein, et gjerde eller bruk et lite stativ – og bruk selvutløseren i stedet for å trykke på skjermen. Tørk linsen ofte; snø og kondens gir matte bilder.
Et ærlig varsel: nordlyset er sjelden like sterkt for øyet som på bildene – kameraet samler lys over sekunder og fargene kommer sterkere fram. Og omvendt: et svakt, gråaktig nordlys kan bli flott grønt på bildet selv om du nesten ikke ser det. Ta mange bilder, og sjekk skjermen jevnlig – det er ofte slik du oppdager at nordlyset har begynt.
Fra kysten
Du trenger ikke nordlys for et stemningsfullt bilde. Denne er tatt en stille kveld ved kysten, like etter at lyset ble blått – planten i silhuett mot sjøen gjør resten. Rett etter mørkets ankomst er ofte den beste tiden for slike kveldsbilder.
Midnattssol
Om sommeren går ikke sola ned i Tromsø – fra slutten av mai til slutten av juli henger den over havet hele natta. Samme råd som for nordlys gjelder: stativ, lav ISO og gjerne litt undereksponering, så beholder du de gylne fargene i skyene.
Nordlys-etikette og sikkerhet
Den største faren på nordlysjakt er ikke kulden, men trafikken. Veiene rundt Tromsø er mørke, smale og svingete, og hver vinter skjer det farlige situasjoner når turister stopper midt i veien fordi himmelen plutselig blir grønn. Her er det lokalbefolkningen ønsker at du vet:
- Stopp aldri i veien. Kjør videre til en lomme eller parkeringsplass, selv om nordlyset er sterkt akkurat nå. Det varer som regel lenger enn du tror.
- La rasteplassene være til yrkessjåfører. Lastebilsjåfører bruker dem til pålagt hviletid, og de kan ikke kjøre videre hvis plassene er fulle av leiebiler.
- Bruk refleks, og gå aldri midt i veien. En bil kan komme rundt svingen når som helst.
- Slå av frontlysene når du har parkert trygt. Da ser du nordlyset bedre, og du ødelegger ikke bildene til andre.
- Respekter folk som bor her. Ikke gå inn på gårdsplasser, private hager eller brygger for å få bedre utsikt.
- Bål kun i bålpanne, minst 10 meter unna biler, og ta med deg alt søppel og aske når du drar.
- Pass på elg og rein i veien, og tilpass farten til føret. Isete vinterveier er noe helt annet enn det de fleste er vant til hjemmefra.
Skal du gå på tur i fjellet om vinteren, sjekk snøskredvarselet på varsom.no først, og været på yr.no. Mange populære toppturer rundt Tromsø går i skredterreng. Er du usikker, bli med en guide.
Kilde: Visit Tromsøs retningslinjer for nordlysturisme.
Kort og penger
Tromsø er i praksis kontantfritt. Visa/Mastercard fungerer overalt – fra restauranter til pølsebuer og busser – og Vipps brukes mye hos mindre aktører og guider. Et par hundrelapper kan være greit på landsbygda eller i gårdsbutikker. Buss betales enklest med appen Svipper. Tips er ikke forventet, men vanlig å runde opp hvis du er fornøyd.
Temperaturer
Kystklimaet gjør Tromsø mildere enn mange tror, men vind og fuktighet gjør at det føles kaldere.
| September | ca. 5–9 °C |
| Oktober | ca. 1–5 °C |
| November–mars | ca. -6 til 0 °C |
| April–mai | ca. 0–7 °C |
| Juni–august | ca. 9–15 °C |
Fra november er det ofte snø og glatte fortau – brodder er gull verdt. Skal du stå stille ute på nordlysjakt, kle deg mye varmere enn temperaturen tilsier: ull innerst, fôrede sko, lue og votter.
Mat og drikke
Spis som en lokal
Tromsø lever av havet. Prøv fersk sjømat fra markedet, reker og torsk når de er i sesong, og en klassisk fiskesuppe på en av bryggene. Sentrum er fullt av koselige kafeer – perfekt til en pause mens du venter på mørket (og nordlyset). Vil du prøve noe ordentlig arktisk, finner du både reinsdyr og kongekrabbe på menyene, men forvent bypriser.
Steder å spise
Sjømat
Fiskekompaniet
4,5(1 200 anmeldelser)
Klassisk valg ved havna. Menyen følger det havet gir – i den dyre enden.
Populært på menyen
- Kremet fiskesuppe
- Kongekrabbe naturell
- Dagens fangst
Italiensk
Pastafabrikken
4,0(900 anmeldelser)
Italiensk-inspirert restaurant i Sjøgata 17A med fersk pasta, pizza og antipasti basert på lokale råvarer. Familievennlig og sentral – passer både til lunsj og middag.
Populært på menyen
- Lasagne
- Pizza chorizo
- Pasta med kylling og gorgonzola
Mellomsjikt
Bardus Bistro
4,5(800 anmeldelser)
Søreuropeisk bistro med norsk vri. Populært – bestill bord.
Populært på menyen
- Reinsdyrgryte
- Bistro smashburger
- Skagen Hallais
Mellomsjikt
Mathallen
4,5(700 anmeldelser)
Sesongbaserte retter og lokale råvarer. Bestill bord.
Populært på menyen
- Dagens fangst
- Mathallens kyllingsalat
- Burger med løkmarmelade
Rimelig
Art Café Bistro
4,5(400 anmeldelser)
Koselig favoritt med reinsdyrgryte, fiskesuppe og kongekrabbesuppe.
Populært på menyen
- Kongekrabbesuppe
- Reinsdyrgryte
- Hjemmelaget sopppasta
Fine dining
Restaurant Smak
5,0(500 anmeldelser)
Eksklusiv smaksmeny med nordnorske råvarer og få bord. Bestill i god tid.
Populært på menyen
- Seksretters sesongmeny
- Reinsdyr
- Dagens fangst og Lyngen-reker
Fine dining
RUDA
4,5(150 anmeldelser)
Moderne nordnorsk kjøkken med sesongbaserte menyer og lokale råvarer.
Populært på menyen
- Speket reinsdyr
- Kalvecarpaccio
- Hjemmelaget spekemat
Norsk kjøkken
Emmas Drømmekjøkken
4,5(900 anmeldelser)
Veletablert restaurant i sentrum med norske smaker, fisk, kjøtt og sesongens råvarer.
Populært på menyen
- Pannestekt boknafisk
- Røkt reinsdyr
- Emmas crème brûlée
Raskt og billig
Raketten Bar & Pølse
4,5(600 anmeldelser)
Den lille gule rakettkiosken i Storgata – reinsdyrpølsene er berømte.
Populært på menyen
- Reinsdyrpølse
- Biffpølse
- Varm sjokolade med krem
Frokost og lunsj
Risø Mat & Kaffebar
4,5(500 anmeldelser)
Surdeigssmørbrødene får mye skryt. Burgr er et trygt valg om du har fått nok sjømat.
Populært på menyen
- Surdeigssmørbrød med geitost
- Omelett med lokal geitost
- Håndbrygget kaffe og bakst
Sushi og asiatisk
Suvi
4,5(943 anmeldelser)
Sushi, vietnamesiske retter og asiatisk fusion ved Prostneset. Et populært valg med utsikt over havna – bestill bord i travle perioder.
Populært på menyen
- Sushi
- Tom yum med sjømat
- Steam buns
Tromsdalen
Villa Havblikk
4,5(100 anmeldelser)
Kafé og bar i en trevilla fra 1917 mellom Ishavskatedralen og Fjellheisen, med utsikt over sundet. Lunsj, vafler og gode cocktails. Sjekk åpningstider.
Populært på menyen
- Norske vafler
- Dagens lunsj
- Signaturcocktailer
Uformelt og rimelig
Allegro Fergekroa
Uformelt matsted i Tromsøysundvegen 14 i Tromsdalen, rett ved ferjeleiet på fastlandssiden – kebab, grillretter, pasta og salat, også take away. Fin matstopp på vei til eller fra øyene. Åpent hver dag 13–21, hovedretter fra rundt 200 til 450 kroner. Rundt 4 av 5 stjerner basert på 156 gjesteomtaler.
Populært på menyen
- Kebabtallerken
- Grillretter
- Pasta og salat
Samisk mat
Aurora Village – restaurant ved fjorden
Restaurant i Ramfjorden, ca. 30 min sør for byen, med samisk mat og tradisjonsmat fra kysten – blant annet skalldyrbuffet med røkt laks og sild, og retter med rein. En virkelig god opplevelse ved fjorden. Må bestilles på forhånd.
Populært på menyen
- Skalldyrbuffet
- Reinsdyr
- Røkt laks og sild
Bar
No Stress
4,5(300 anmeldelser)
Cocktailbar i Storgata 55 med eget cocktail-laboratorium og «cocktailgaranti» – liker du ikke drinken, lager de en ny. Koselige sofaer, quiz på tirsdager og afterwork på fredager.
Populært på menyen
- Espresso martini
- Pornstar martini
- Signaturcocktailer
Asiatisk og sushi
Lotus Mat & Vinhus
4,0(250 anmeldelser)
Trivelig restaurant i Sjøgata 39 ved kaikanten, med utsikt mot Ishavskatedralen. Bred meny med asiatiske retter, sushi og dim sum – også take away via Foodora/Wolt. Åpent hver dag 15–22.
Populært på menyen
- Ha gau med scampi
- Steam buns med svinenakke
- Hvaltataki
Kinesisk
Tangs Restaurant
4,0(300 anmeldelser)
Byens eldste kinesiske restaurant, i Bankgata 7 siden 1988. Spesialiteter i Szechuan- og kantonesisk stil – krydret og godt. Stengt mandager, ellers åpent fra 15.
Populært på menyen
- Biff malak
- Kung pao-kylling
- Vårruller
Norsk mat i historisk ramme
Maskinverkstedet
4,5(350 anmeldelser)
Restaurant i et gammelt maskinverksted fra 1911 i Nordøstpassasjen 49, med stålkonstruksjoner og gamle maskiner i veggene. Menyen er nordnorsk – fisk og skalldyr fra kysten, kjøttretter og vegetar. Lunsj man–lør 11–15.30, middag man–lør fra 16. Søndager stengt.
Populært på menyen
- Lokal fisk og skalldyr
- Grillet kjøtt
- Sesongens vegetarrett
Tapas
T – Tapas
4,5(600 anmeldelser)
Tapasrestaurant i Stortorget 5 som lager tapas med nordnorske råvarer og et internasjonalt, krydret preg – laget for å dele rundt bordet. Man–tors 15–22, fre–lør 15–23. Stengt søndager.
Populært på menyen
- Reinsdyrtrio
- Skalldyr inferno
- Bacondadler med manchego
Indisk
Indie
4,5(400 anmeldelser)
Indisk restaurant i Grønnegata 39 der indiske kokker kombinerer lokale råvarer med rike smaker og gode krydder. Maten er laget for å deles. Man–tors 15–22, søndag 14–21. «Afterwork curry» hverdag 15–18.
Populært på menyen
- Butter chicken
- Chicken tikka masala
- Lamb korma
Sjømat i historisk ramme
Arctandria
4,0(450 anmeldelser)
Sjømatrestauranten på Vertshuset Skarven, Strandtorget 1. Nordnorsk kystmat med moderne preg – fersk fisk, klippfisk, tørrfisk, boknafisk, skalldyr og retter med hval, og reinsdyr for de som vil ha noe annet. Utsikt mot innseilingen til Tromsø. Man–lør 16–23, søndag stengt.
Populært på menyen
- Boknafisk
- Klippfisk
- Hvalbiff
Biff og grill
Biffhuset (Skarven Grill)
4,0(500 anmeldelser)
Biffhuset i det gule trehuset ved sjøkanten på Strandtorget 1 har servert kjøtt og nordnorsk mat i flere tiår – i dag som Skarven Grill, med mat fra egen Josper-grill: fisk, kylling og ulike kjøttyper. Man–søn 15.30–23. Bestill bord.
Populært på menyen
- Josper-grillet biff
- Grillet laks
- Signaturbiff med béarnaise
Det er dyrt å spise ute: en hovedrett på en mellomprisrestaurant ligger rundt 250–450 kr. Lunsjmenyer og dagens rett er det beste trikset for å holde budsjettet nede.
Anbefalt av Honest Guide
Smak av hav – kort vei fra hav til bord
Smak av hav kobler sjømatleverandører, serveringsbransjen og forbrukere – uten unødige mellomledd. Resultatet er ferskere sjømat, mindre matsvinn og en mer bærekraftig sjømatnæring. Historien følger fangsten helt til tallerkenen, og du kan forhåndsbestille slik at ingenting går til spille. En ærlig måte å smake nordnorsk sjømat på.
Besøk smakavhav.no →Matvarer på butikken
Skal du lage noe av maten selv, er det heldigvis lett å handle i Tromsø. De samme butikkjedene som ellers i Norge har butikker både i sentrum og rundt på Tromsøya, og vareutvalget er ganske likt overalt. Regn med butikkpriser høyere enn du er vant til – men å handle inn frokost, niste til turen og middag én kveld gjør en stor forskjell på reisebudsjettet sammenlignet med restaurant hver dag.
Rimelig hverdagshandel
Kiwi, Rema 1000 og Extra
De rimeligste kjedene for dagligvarer, med butikker både i sentrum og rundt på Tromsøya. Standard utvalg av brød, melk, pålegg, frossenmat og enkel middagsmat, og alt du trenger til niste på tur.
Stort utvalg
Meny og Coop Mega
Større butikker med mer utvalg av ferskvarer, fisk, kjøtt og ost, til høyere priser. Lurt hvis du skal lage en skikkelig middag på hytta.
Nærbutikker og søndag
Joker, Bunnpris og Coop Prix
Små nærbutikker med litt høyere priser. Flere av dem har søndagsåpent, og det er ofte her du finner mat når de store butikkene er stengt. Kiosker som Narvesen og 7-Eleven er også åpne sent og på søndager, men er dyre.
Alkohol
Øl i butikken, resten på Vinmonopolet
Øl og annen drikke med inntil 4,75 % alkohol selges i matbutikken, men bare til kl. 20 på hverdager og kl. 18 på lørdager. På søndager og helligdager selges det ikke alkohol i butikk i det hele tatt. Vin, brennevin og sterkere øl får du kun på Vinmonopolet, som har kortere åpningstider og stenger tidlig på lørdager.
Internasjonale matbutikker
Mat fra hele verden
Savner du krydder, nudler, sauser eller snacks hjemmefra, finnes det noen internasjonale butikker i Tromsø. Utvalget er mindre enn i de store byene sørpå, og prisene er høyere, men du finner mye asiatisk og midtøstlig mat.
- Alanya Import i sentrum, nær Nerstranda, er den mest kjente blant lokale – blant annet asiatiske varer og drikke.
- International Foodsenter ligger også i nærheten av Nerstranda.
- Orient Internasjonale Matbutikk ligger i Karlsøyvegen 10.
- De vanlige kjedene har også en hylle med internasjonale varer, størst utvalg hos Meny og Coop Mega.
Godt å vite: De fleste matbutikker i Norge holder stengt på søndager, og lørdag stenger de tidligere enn i ukedagene – gjør handleturen før helgen. Sterkere drikke finner du kun hos Vinmonopolet, som også har stengt på søndager. Åpningstidene kan variere mellom butikkene, så sjekk butikkens egen nettside før du går.
Trygg og rettferdig reise i Arktis
Slik velger du en ærlig turoperatør i Tromsø
De fleste turselskapene i Tromsø er profesjonelle, trygge og rettferdige. Men populariteten har også trukket til seg aktører som bryter reglene. Tilsyn har funnet brudd hos mer enn halvparten av nordlysoperatørene som ble kontrollert – blant annet arbeidsutnyttelse, manglende arbeidskontrakter, ulovlig persontransport og brudd på kjøretidsregler. Politiet har også utvist sjåfører fra Norge.
Dette angår deg som gjest. En ulovlig operatør kan mangle forsikring, vinteropplæring og skikkelige kjøretøy, og det er rapportert om grupper som er etterlatt på avsidesliggende, iskalde steder uten ly eller mulighet til å kommunisere.
Hvor du booker trygt
Det enkleste er å booke via det offisielle reiselivsselskapet Visit Tromsø (visittromso.no) eller turistinformasjonen i sentrum. Visit Tromsø har også egne retningslinjer for trygg og ansvarlig nordlysturisme som er verdt å lese før turen.
Dette tilbyr en seriøs operatør
Et seriøst selskap har et norsk organisasjonsnummer du kan slå opp i Brønnøysundregistrene (brreg.no), en reell adresse og telefonnummer, tydelig skriftlig pris og klare avbestillingsvilkår. De kan fortelle deg gruppestørrelse, hvilke varme klær og hvilket utstyr som er inkludert, og hva som skjer ved dårlig vær. Kjøretøyene har løyve til persontransport, og guidene er ordentlig ansatt. Gode operatører svarer gjerne på disse spørsmålene.
Varseltegn
- Noen oppsøker deg på gata, eller kontakter deg kun via sosiale medier eller meldingsapper
- Prisen er langt lavere enn hos andre selskaper
- Kun kontant betaling eller overføring til privatperson
- Ingen firmanavn eller organisasjonsnummer
- Sjåføren unngår spørsmål om løyve og forsikring
For dyre- og kulturopplevelser kan svært lave priser også bety mindre kompetanse og omsorg. Ved samiske reinsdyropplevelser: se etter virksomheter som tydelig er samisk-eide.
Billigst er ikke alltid best
I arktiske forhold betyr lav pris ofte at det kuttes hjørner: ingen forsikring, uerfarne eller ulovlig ansatte sjåfører, dårlige kjøretøy, for lite varme klær eller store, stressede grupper. En rettferdig pris betaler for erfarne guider, trygt utstyr og ordentlige arbeidsforhold. Sjekk operatøren hos The Honest Travel og les ferske anmeldelser på Tripadvisor før du booker.
Hvis noe går galt
Ved nødsituasjoner ringer du 110 (brann), 112 (politi) eller 113 (medisinsk nødhjelp). Numrene er gratis og virker fra alle telefoner. Mistenker du en ulovlig operatør, kan du melde fra til politiet. Ved tvister om betaling eller avbestilling, kontakt Forbrukerrådets Forbruker Europa.
Nyt Arktis – trygt
Når du velger en lovlig og ansvarlig operatør, beskytter du deg selv, støtter lokale folk som jobber under rettferdige forhold, og bidrar til at Tromsø forblir et sted besøkende kan glede seg over i mange år fremover.
Honest-godkjent
Anbefalte aktører i Tromsø-regionen
Turer & opplevelser
Tromsø Friluftsenter
4,5(400 anmeldelser)
tromso-friluftsenter.no →
Authentic North
5,0(300 anmeldelser)
authenticnorth.no →
Guide Gunnar
5,0(600 anmeldelser)
guidegunnar.no →
Hello Tromsø
5,0(250 anmeldelser)
hellotromso.no →
Legendary Adventure
5,0(350 anmeldelser)
legendaryadventure.no →
Norwegian Wild
5,0(200 anmeldelser)
norwegianwild.no →
Arctic Explorer
4,5(1 500 anmeldelser)
arcticexplorer.no →
ACI Norway
acinorway.com →
Fjord, hav & hval
Mat & sjømat
Overnatting
Lyngenfjord Hotel
4,0(250 anmeldelser)
lyngenfjordhotel.no →
Storm Hotel Senja
stormhotelsenja.no →
Vollan Gjestestue
4,5(200 anmeldelser)
vollangjestestue.no →
Scandic Ishavshotel
4,0(2 500 anmeldelser)
scandichotels.com →
Scandic Grand Tromsø
4,0(1 200 anmeldelser)
scandichotels.com →
The Dock 69°39 by Scandic
scandichotels.com →
Radisson Blu Hotel, Tromsø
4,0(3 000 anmeldelser)
radissonhotels.com →
Moxy Tromsø
4,0(800 anmeldelser)
marriott.com →
Clarion Hotel The Edge
4,5(3 500 anmeldelser)
strawberryhotels.com →
Bilder fra Tromsø
Stemninger fra byen – fra mørketid og blåtime til midnattssol og sommerhavn.
Godt å vite
Fra flyplassen til sentrum
Tromsø lufthavn ligger på selve Tromsøya, bare rundt ti minutter med bil fra sentrum. Du har tre gode alternativer:
| Alternativ | Pris voksen | Tid | Godt å vite |
|---|---|---|---|
| 9. januar 2027 | Polar Night Marathon | Maraton, halvmaraton, 10 km og 5 km gjennom en mørk og ofte snødekt by | |
| 18.–24. januar 2027 | Tromsø internasjonale filmfestival (TIFF) | Norges største filmfestival, med gratis utekino på Stortorget midt i vintermørket | |
| 6. februar (hvert år) | Samefolkets dag | Samisk nasjonaldag, som i Tromsø feires med samisk uke og reinsdyrløp i Storgata | |
| 11.–20. februar 2027 | Nordlysfestivalen | Byens eldste festival, 40 år i 2027. Klassisk, jazz og samtidsmusikk, blant annet midnattskonserter | |
| Juni | Midnight Sun Marathon | Maraton og kortere løp i lyse sommernetter. Hele byen heier langs løypa | |
| 17.–18. juli 2026 | Bukta – Tromsø Open Air Festival | Byens største musikkfestival, utendørs ved sjøen i Telegrafbukta under midnattssolen | |
| August | Tromsø Jazzfestival | Jazz på scener over hele byen, fra storband til jam på Amtmandens | |
| 27.–29. august 2026 | Rakettnatt – Music & Arts Festival | Frivilligdrevet musikk- og kunstfestival på Stortorget, med fokus på nye og spennende artister | |
| September | SMAK – nordnorsk matfestival | Matfestival i sentrum med lokale råvarer, produsenter og smaksprøver | |
| Oktober | Dark Season Blues | Bluesfestival som markerer starten på mørketiden, med konserter på puber og scener i hele byen | |
| Oktober | Insomnia Festival | Internasjonalt anerkjent festival for elektronisk og eksperimentell musikk | |
| Oktober–november | Tromsø internasjonale kirkefestival | Konserter, kunst og samtaler i byens kirker og kulturhus | |
| November | Tromsø World Festival | Verdensmusikk og kultur fra alle kanter, arrangert av Foreningen for verdensmusikk |
Ærlig tips: Bybussen er halve prisen av flybussen og går nesten like fort. Flybussen er verdt det hvis du har mye bagasje eller bor på et av hotellene den stopper ved.
Når bør du reise?
Februar–mars er den ærlige favoritten: nordlyssesong er fortsatt i gang, temperaturen er bedre enn i desember, og dagslyset kommer tilbake. Desember er stemningsfullt, men mørkt hele dagen og ofte dyrest.
Klær – det viktigste tipset
Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Ull innerst, vindtett ytterst, og gode sko. Frossne turister er den vanligste grunnen til at nordlysopplevelsen ødelegges – ikke på grunn av nordlyset.
Kom deg rundt
Sentrum er kompakt og gåvennlig. Buss dekker øya og flyplassen fint. Vil du se nordlyset utenfor bylysene, bør du ha egen bil eller være med en organisert tur.
Ærlig prisvarsel
Tromsø er dyrt, spesielt i nordlyssesongen. Spis lunsj ute og middag hjemme hvis budsjettet er stramt, og book overnatting godt i forveien – prisene stiger kraftig nærmere jul.
Arrangementer gjennom året
Tromsø har et overraskende rikt kulturliv, og mange av de største arrangementene legges til mørketiden. Planlegger du reisen rundt ett av dem, bestill overnatting tidlig, for byen blir full.
| Når | Arrangement | Hva det er |
|---|---|---|
| 9. januar 2027 | Polar Night Marathon | Maraton, halvmaraton, 10 km og 5 km gjennom en mørk og ofte snødekt by |
| 18.–24. januar 2027 | Tromsø internasjonale filmfestival (TIFF) | Norges største filmfestival, med gratis utekino på Stortorget midt i vintermørket |
| 6. februar (hvert år) | Samefolkets dag | Samisk nasjonaldag, som i Tromsø feires med samisk uke og reinsdyrløp i Storgata |
| 11.–20. februar 2027 | Nordlysfestivalen | Byens eldste festival, 40 år i 2027. Klassisk, jazz og samtidsmusikk, blant annet midnattskonserter |
| Juni | Midnight Sun Marathon | Maraton og kortere løp i lyse sommernetter. Hele byen heier langs løypa |
| Sommer (vanligvis juli) | Bukta – Tromsø Open Air Festival | Utendørs musikkfestival ved sjøen i Telegrafbukta |
Ærlig tips: TIFF og Nordlysfestivalen er to av de beste grunnene til å besøke Tromsø i mørketiden. Du får kultur om dagen og kvelden, og kan jage nordlys resten av natten.
Språk
De aller fleste i Tromsø snakker godt engelsk, så du klarer deg fint uten norsk. Men et «takk» eller «hei» på norsk blir alltid tatt godt imot.
Jobber du i reiselivet og møter gjester fra Kina, Japan eller India? Vår parlør har 200 nyttige ord på kinesisk, japansk og hindi, med uttale. Trykk på et ord for å vise det i stor skrift til gjesten.
Åpne parløren →Rimelig overnatting
Hotellprisene i Tromsø stiger kraftig i nordlyssesongen, men det finnes rimeligere alternativer hvis du ikke trenger hotellstandard.
Tromsø Activities Hostel – Storgata 107, en kort gange fra sentrum, Polaria og hurtigrutekaia. Sovesal eller privat rom, og felleskjøkkenet gjør det enkelt å holde matbudsjettet nede.
Tromsø Lodge & Camping – hytter og camping i Tromsdalen, rundt et kvarters gange fra Ishavskatedralen. Fra enkle økonomihytter (uten vann inne, med felles servicebygg) til større hytter med to soverom. Felleskjøkken og badstue, og her anbefaler byen at bobiler parkerer.
Ærlig tips: Leiligheter og rom via utleienettsteder kan være et godt alternativ for familier og grupper, særlig med eget kjøkken. Book tidlig for desember og februar–mars, for da er det fullt overalt.